Półmaraton, czyli bieg na dystansie 21,0975 km, jest jednym z najbardziej popularnych wyzwań biegowych, przyciągając zarówno doświadczonych biegaczy, jak i tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z długodystansowym bieganiem. Dla debiutantów, ukończenie półmaratonu to ogromne osiągnięcie, które wymaga nie tylko …
Sylwester, to jedno z najbardziej ekscytujących świąt, które każdego roku świętujemy z hukiem i radością. Dlaczego jednak ta noc jest tak istotna, co symbolizuje, jak można ją obchodzić, a przede wszystkim – jak dobrać odpowiednią stylizację na sylwestrową imprezę w …
Dorastanie to okres, w którym nasze ciało przechodzi przez wiele zmian. Dla wielu dziewcząt jednym z najbardziej istotnych etapów tego procesu jest chwila, gdy pojawia się potrzeba zakupienia pierwszego stanika. Wybór odpowiedniego modelu jest ważny z kilku powodów – zarówno …
Wellness to termin, który zdobył serca wielu osób na całym świecie, a Polska nie jest tu wyjątkiem. Jeśli masz w swoim otoczeniu osobę, która pasjonuje się filozofią wellness, pewnie zastanawiasz się, jaki prezent będzie dla niej idealny. Zanim przejdziemy do …
Park linowy to miejsce idealne dla każdego w tym również rodzin z dziećmi. Spędzony razem czas i aktywność fizyczna to świetny sposób na to, aby nieco się zmęczyć. W parku dostępne są trasy o różnych poziomach trudności, dzięki czemu z …
Już od jakiegoś czasu mówi się o rowerach typu gravel, gdyż zyskują one popularność na rynku kolarskim. Zdania na ich temat są jednak podzielone – jedni uważają, że jest to innowacyjne rozwiązanie, inni, że to tylko marketing i w rezultacie …
Stres w pracy pojawia się wtedy, gdy obowiązki i wymagania przerastają możliwości pracownika. Konkretna osoba nie jest w stanie sprostać oczekiwaniom i zaczyna czuć się za bardzo obciążona zadaniami. Dowiedz się, jak ten problem wygląda w polskich firmach.
Od tysięcy lat jedzenie wykorzystywano w celu zdobycia serca partnera. Już starożytni znali rośliny i potrawy wzbudzające pożądanie, dlatego romantyczna kolacja we dwoje jest doskonałym pomysłem na zacieśnienie relacji w związku. Stolica Dolnego Śląska ma wiele do zaoferowania zakochanym. …
Nastolatek to najtrudniejsza do zrozumienia grupa społeczna. Wszystkim – nauczycielom, rodzicom, szkolnym pedagogom i innym wydaje się, że wiedzą, czego tak naprawdę potrzebuje współczesna młodzież. Powstaje w takim razie pytanie, dlaczego większość nie potrafi porozumieć się z nastolatkami? Jakie zachowania …
Wyprawa na spływ kajakowy wydaje się dosyć prostą sprawą – wystarczy znaleźć w pobliżu miejsca pobytu wypożyczalnię kajaków i wyruszyć w drogę. Teoretycznie tak, lecz w praktyce jest jeszcze kilka kwestii, o które trzeba zadbać w międzyczasie tak, aby cała …