Trening cardio, czyli inaczej wytrzymałościowy to idealny sposób na zrzucenie wagi, ale bardzo dobrze wpływa też na układ krążenia, dotlenia organizm i ogólnie poprawia wydolność. Jego efektywność zależy od odpowiednio dobranej intensywności, a wspomagać go mogą różnego rodzaju sprzęty – …
