Category Archives: Bądź fit

Co to jest taping?

Kineziotaping

Z pewnością każdy zdołał w swoim życiu zaobserwować chociaż raz samoistny proces regeneracji swojego organizmu. Na przykład, w przypadku skaleczeń czy nawet prostych złamań, gdzie głównym zadaniem lekarza jest jedynie usztywnienie uszkodzonego miejsca, a organizm dalej sam rozpoczyna pracę naprawczą. …

Jak wybrać dobre odżywki i suplementy?

Chcąc zatroszczyć się o swoje ciało rozpoczynamy dietę i treningi. To całkowicie zrozumiałe, że zależy nam na tym by jak najszybciej zobaczyć pożądane efekty naszych wysiłków. Niestety, nie zawsze wygląda to tak, jak byśmy tego chcieli. Chcąc nie chcąc poszukujemy …

Chirurgia plastyczna – o co chodzi?

Jak przeprowadza się operację plastyczną

Chirurgia plastyczna (kosmetyczna / estetyczna) – gałąź medycyny związana z korekcją obiektywnych lub subjektywnych mankamentów ciała. Ściśle powiązana z: neurochirurgią, laryngologią, chirurgią dziecięcą, okulistyką, ortopedią, psychologią, psychiatrią, rehabiltacją.…

Jak przebiega małoinwazyjna operacja kręgosłupa?

Kręgosłup

Wymagania, jakie narzuca nam współczesny pęd cywilizacyjny powodują, że żyjemy w bezustannym stresie. Nasza aktywność fizyczna – oczywiście nie u wszystkich – spada do minimum i ogranicza się do wstania z łóżka, by zaraz potem wsiąść do auta, a następnie …

Jak wybrać domowy sprzęt do treningu cardio?

Trening cardio, czyli inaczej wytrzymałościowy to idealny sposób na zrzucenie wagi, ale bardzo dobrze wpływa też na układ krążenia, dotlenia organizm i ogólnie poprawia wydolność. Jego efektywność zależy od odpowiednio dobranej intensywności, a wspomagać go mogą różnego rodzaju sprzęty – …

Jakie powinny być buty rowerowe?

Buty rowerowe

Buty, w które zakładamy do uprawiania sportu przede wszystkim powinny być bardzo wygodne. Muszą mieć rozmiar odpowiednio dopasowany do naszej stopy. Jest to warunek konieczny, ponieważ w niewygodnych, za dużych lub za małych butach, mogą znacznie spaść nasze wyniki oraz …

Rower turystyczny – podstawowy sprzęt i wyposażenie

Rower turystyczny

 

Decyzja o wycieczce rowerowej podjęta. W głowie mętlik – co ze sobą zabrać, co się przyda, a co jest zupełnie zbędne? Niezależnie od tego, czy swój bagaż mamy zamiar zapakować z plecak czy sakwy, jego zawartość powinniśmy ograniczyć …

Jak pozbyć się blizny po cesarskim cięciu?

Szybkie usuwanie blizn

Niestety tego typu blizna nigdy nie znika zupełnie, jednak istnieje wiele metod które pozwalają ją skutecznie zniwelować. Obecnie tego typu poród jest przeprowadzany tak, ze sama blizna jest nisko osadzona i bardzo mało widoczna nawet w skąpej bieliźnie.…

Wartości odżywcze, jakie posiadają zmielone nasionka lnu

Zdrowe siemię lnaine

W skład wartości energetycznej wchodzą białka, węglowodany, tłuszcze oraz woda. Witamin jest o wiele więcej, rozpoczynając od tych rozpuszczalnych w tłuszczach, czyli A, D, E, oraz K. Foliany, kwas foliowy, różne witaminy z grupy B, kwas pantotenowy również znajdują się …

Ekspresowa dieta Cambridge

Dieta cambridge odchudzająca

Odchudzanie, dieta, utrzymanie dobrej formy i pięknej sylwetki to tematy zawsze aktualne. W erze, kiedy spędzamy coraz więcej czasu przed komputerem, w samochodzie, a wieczorami padamy wykończeni na kanapę, nie jest łatwo kształtować piękne ciało. Dodajmy do tego brak czasu …